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En la actualidad existen varios productos que se pueden consumir para una desintoxicación de cannabis, pero, algunos lo hacen porque tienen un examen antidoping.
Como toda desintoxicación, lleva tiempo y mucha disciplina.
CONSEJOS
-Dieta saludable. El primer paso es obvio: si quieres limpiarte de lo que te metiste en el cuerpo, la mejor forma es hacer lo mismo, pero con otros productos.
Entonces, recuerda que comer frutas y vegetales le da al cuerpo los nutrientes que necesita para repararse.
Y si te cansas de comerlas crudas, o quieres variar un poco, la licuadora puede ser una buena aliada.
Un zumo detox que puedes hacer en casa con ingredientes muy fáciles es el de apio, menta y un toque de limón.
Además, el apio y la menta son plantas de fácil cuidado para tu huerto.
Incluso son buenas compañeras de tus plantas de cannabis, ya que atraerán a los molestos insectos.
Los alimentos orgánicos son un tanto más costosos, aunque también son mejores para el cuerpo.
El beneficio es directo ya que contienen menos químicos, como conservantes y pesticidas, en su producción.
Agregar fibras a la dieta también ayuda a eliminar los desechos y las impurezas a través de los intestinos y fuera del cuerpo.
-Bebe mucho líquido. Algo adelantamos en el punto anterior: beber fluidos es, básicamente, la primera y más completa medicina que necesita nuestro cuerpo.
Una ingesta diaria de ocho a 12 vasos de líquidos por día drenará las toxinas y los químicos de todo lo que hayas consumido.
Todos los fluidos saludables como el agua, los jugos de frutas o de vegetales y los tés de hierbas, son una buena manera de limpiar en forma interna el cuerpo.
Si nos lees desde Sudamérica, recuerda que el mate es una forma de ingesta de líquido pero que no sirve por sí misma.
Necesitarás también beber líquido sin infusionar.
Hay mucha gente que, aún sin conocer mucho de los mecanismos de desintoxicación, apelan un recurso eficiente.
A la hora de licuar sus zumos, escogen frutas y vegetales que combinen según sus colores.
Así, preparan jugos ‘verdes’ con apio, menta, pepino, perejil, etcétera.
Otro es el zumo ‘bermellón’, con tomate, zanahoria y alguna frutilla.
Desperdicios, impurezas y residuos de las drogas se limpian de las células, los tejidos y los órganos bebiendo líquidos.
-Dieta rápida. Hacer este tipo de dieta acelera la desintoxicación.
Es que al no ingerir alimentos, el cuerpo no necesita energía para la digestión.
En su lugar, el organismo utiliza la energía para limpiarse y sanarse a sí mismo.
Claro que este procedimiento le da un período de descanso corto al cuerpo.
Por eso es recomendable para la mayoría de las personas hacerlo por uno o dos días.
Existen en línea dietas detox de tres a cinco días en las que se aumenta en forma progresiva la ingesta de sólidos.
Se inicia con una dieta líquida hecha a base de jugos y sopas de verduras.
Se finaliza con comidas ricas en vegetales, carnes bajas en grasa como pollo o pescados y grasas como aceite de oliva, frutos secos y semillas.
Al completar los cinco días de dieta se inicia un régimen de mantenimiento con una alimentación saludable y equilibrada.
La misma es rica en alimentos naturales y evita al máximo los industrializados, el azúcar y las frituras.
Si prefieres extender aún más este proceso en el tiempo desde aquí te recomendamos consultar a un médico o hacerlo en forma asistida por algún tipo de especialista.
-Suplementos de hierbas. Hay unas hierbas muy conocidas que son buenas para desintoxicar el cuerpo.
El cardo de leche limpia el hígado, un órgano que filtra y elimina las toxinas del cuerpo.
La uva ursi limpia los riñones y mantiene los funcionando a un alto nivel.
Esto es importante porque los riñones filtran el flujo sanguíneo a diario.
Con esa función, el cuerpo humano elimina los desechos, las toxinas y las impurezas.
En Sudamérica sólo alcanza con preguntarle a alguna abuela acerca de que ‘yuyo’ de campo puede servirte.
Algunos que conocemos son la peperina, la carqueja, el tomillo de las sierras, la muña-muña, la cola de quirquincho, la hierba buena, el paico, la barba de piedra, y el poleo.
-Haz ejercicio. Incluso si no tienes sobre peso, perder grasa te ayudará con la desintoxicación en tu cuerpo.
La mayoría de los químicos y las toxinas que ingresan al cuerpo están almacenadas en una célula de grasa.
Entonces, al perder la grasa excedente, una persona también pierde toxinas.
Pero, claro, para hacerlo es necesario realizar ejercicios aeróbicos.
Nadar, trotar, correr, bailar y pedalear son excelentes ejercicios cardiovasculares que ayudan a quemar calorías y grasas.
Durante un ejercicio de alto impacto, una persona también suda
La transpiración hace que las toxinas drenen a través de las glándulas sudoríparas.
Levantar peso o el entrenamiento de resistencia también quema grasas.
Con el tiempo, los músculos reemplazan a los depósitos de grasa y tu cuerpo estará más sano.
Salvo que entres en un fanatismo por verte bien en el espejo y comiences a consumir anabólicos para inflar tus músculos.
Respirar profundamente durante cualquier tipo de ejercicio ayuda a expeler el dióxido de carbono tóxico de los pulmones.
Notarás que en la inhalación, ingresa más oxígeno al cuerpo.
Y si sigues estos consejos cada tanto, también notarás como tu cuerpo se vuelve más resistente. Desintoxicar.
No se les olvide que cada cuerpo es diferente.
Info: lamarihuana.com
